Bienvenue sur le blog du coaching sportif, de la forme et du bien-être
Vous trouverez sur ce blog tous les articles et vidéos traitant de sujets en relation avec le développement de la condition physique, des performances sportives ainsi que de nombreux conseils santé/minceur.
Ce blog est animé par Arnaud LAIZE, dirigeant et fondateur de la méthode de coaching sportif Parangon.
Le sport : la meilleure aide pour vos salariés à gérer le stress au travail
Le stress au travail peut avoir des effets dévastateurs sur la santé et le bien-être des salariés. Ces effets se manifestent à la fois sur le plan physique, psychologique et comportemental.
Comment le sport peut aider vos salariés à mieux gérer le stress au travail ?
Le sport peut jouer un rôle essentiel dans la gestion du stress au travail en apportant plusieurs bienfaits physiques, mentaux et sociaux. Voici quelques faç...
Les 5 meilleurs petits-déjeuners pour un régime de renforcement musculaire et de perte de graisse
Pour un régime visant à la fois le renforcement musculaire et la perte de graisse, un petit-déjeuner doit être riche en protéines, en graisses saines, et en glucides complexes afin de favoriser la récupération musculaire, fournir de l’énergie, et soutenir la combustion des graisses.
Les meilleurs petits-déjeuners pour un régime de renforcement musculaire et de perte de graisse
Voici cinq exemples de petits-dé...
Les meilleurs compléments alimentaires pour mincir du ventre
Perdre de la graisse au niveau du ventre nécessite une approche globale qui combine une alimentation équilibrée, de l'exercice physique et, éventuellement, l'utilisation de compléments alimentaires.
Cependant, il est important de noter qu'aucun complément alimentaire seul ne fera "fondre" la graisse du ventre sans efforts parallèles sur l'alimentation et l'activité physique.
Des compléments pour aider à mincir du ventre
Voici quelques types de complé...
L'intérêt d'installer une salle de sport en entreprise
Aménager une salle de sport en entreprise est une excellente initiative pour favoriser le bien-être des employés, améliorer leur productivité et renforcer l'esprit d'équipe.
Cela peut également contribuer à attirer et retenir les talents, en montrant que l'entreprise se soucie de la santé physique et mentale de ses collaborateurs.
Aménager une salle de sport en entreprise
Voici quelques étapes clé...
L'intérêt de faire appel à un coach sportif
Comment bien démarrer un entraînement personnalisé ?
Vous avez sûrement déjà décidé d'avoir un mode de vie sain, et sinon, il est encore temps, et commencer à faire de l'exercice ne peut pas manquer dans votre liste de résolutions.
La première étape est toujours la plus difficile, surtout pour ceux qui ne sont pas en forme et ne connaissent pas le monde du fitness.
Si le simple fait de se lever et d'aller à...